Tin tức

Uống nước nóng lạnh thế nào để tốt cho sức khoẻ

Mọi người thường suy nghĩ trời nóng thì uống nước lạnh, trời lạnh uống nước ấm, như vậy là đủ, nhưng thực tế, biết uống nước nóng lạnh đúng thời điểm mới là tốt nhất cho sức khoẻ.

Khi nào nên uống nước lạnh?

Sau khi luyện tập xong

Trong khi luyện tập, nhiệt độ cơ thể cao, đổ mồ hôi là cơ chế mà cơ thể sử dụng để làm mát. Một nghiên cứu những người uống nước lạnh có thể giữ được nhiệt độ cơ thể xuống 50% lâu hơn so với những người uống nước ở nhiệt độ phòng.

Giảm cân

Uống nước lạnh đã được chứng minh rằng có thể thúc đẩy trao đổi chất và giúp đốt cháy thêm 70 calo mỗi ngày. Tuy không phải giải pháp có tác dụng thần kì nhưng cũng là một biện pháp hỗ trợ tốt. Một người có trọng lượng trung bình 65 kg thì cần 15 phút chạy bộ để đốt cháy cũng từng đó năng lượng.

Bị sốt

Uống nước lạnh khi bạn sốt là một cách để làm mát và giữ nước cho cơ thể. Một  mẹo nhỏ là bạn có thể vắt một chút chanh tươi và cho một chút muối vào cốc nước lạnh để bù điện giải cho cơ thể.

Khi nào nên uống nước ấm?

Sau khi ăn xong

Y học đã chứng minh rằng uống nước ấm vào buổi sáng giúp kích thích tiêu hóa, đồng thời nước lạnh cũng không tốt lúc này bởi nếu bạn uống nước lạnh, cơ thể đòi hỏi phải có nhiều năng lượng để làm ấm các loại thực phẩm mà bạn ăn, do đó mất nhiều thời gian hơn để cơ thể bạn tiêu hóa và hấp thụ.

Giảm đau

Uống nước nóng hay nước ấm rất tốt nếu bạn đang bị đau nhức hoặc viêm bơi nước ấm sẽ giúp kích thích sự lưu thông máu đến các mô. Đây cũng là biện pháp tốt cho chị em trong những ngày đau bụng kinh.

Táo bón

Uống nước ấm cũng giúp giảm bớt tình trạng táo bón. Nguyên nhân chính của táo bón đến từ tình trạng mất nước, do đó trước hết bạn cần uống đủ lượng nước cơ thể cần. Nước ấm sẽ giúp kích thích lưu thông máu và có tác dụng làm dịu những cơn khó chịu do táo bón gây ra.

Tuy nhiên việc ngày nào cũng cần chuẩn bị sẵn nước ấm hay nước lạnh trong nhà cũng rất bất tiện và không cần thiết. Bởi chỉ với một cây nước nóng lạnh trong nhà, chỉ với một nút bấm và tối đa vài phút, bạn sẽ có ngay cốc nước như ý cho mình.

Còn rất nhiều ưu điểm của việc cây nước nóng lạnh khác như kiểu dáng trang nhã, tạo thẩm mỹ cho không gian, tiết kiệm điện, an toàn,..

Một số sản phẩm cây nước nổi bật có thể kể đến như:

Cây Nước Nóng Lạnh Kangaroo HQ- KG49 thiết kế đẳng cấp, phù hợp dùng trong tất các văn phòng làm việc, phòng khách, phòng ngủ của tất cả mọi người. Với thiết kế  hai cánh cửa đóng mở và một khoang để hoa quả và đồ ăn tiện lợi 

Máy Làm Nóng Lạnh Nước YLRS-42 sản xuất theo công nghệ Nhật Bản, kiểu dáng hiện đại, sang trọng. Sử dụng song song hai mức điện mức nóng lạnh, tự động ngắt khi đủ nhiệt, giúp tiết kiệm điện năng và bảo vệ máy khi hoạt động

Cây Nước Nóng Lạnh FujiE WDX5PC dáng đứng, với thiết kế trang trọng cùng họa tiết hoa anh đào đem lại sự tinh tế, lịch sự

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.