Giới thiệu Công Ty | Tin Tức | Tuyển dụng | Liên hệ
Trang chủ » Tin tức

Top 10 Cách Trị Viêm Mũi Dị Ứng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

  Thứ Bảy, 15/03/2025 | 11:44 GMT+7
Viêm mũi dị ứng là tình trạng phổ biến, đặc biệt khi thời tiết thay đổi hoặc môi trường sống có nhiều bụi bẩn, phấn hoa, lông động vật. Các triệu chứng như hắt hơi liên tục, nghẹt mũi, chảy nước mũi kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Thay vì phụ thuộc vào thuốc tây, nhiều người tìm đến các cách trị viêm mũi dị ứng tự nhiên tại nhà để giảm triệu chứng một cách an toàn, hiệu quả. Hãy cùng khám phá 10 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn giảm nhẹ viêm mũi dị ứng ngay, cải thiện sức khỏe hô hấp một cách tự nhiên!

Viêm mũi dị ứng thời tiết là gì?

Viêm mũi dị ứng xảy ra khi niêm mạc mũi phản ứng quá mức với các tác nhân như phấn hoa, khói bụi, sự thay đổi đột ngột của thời tiết hoặc lông động vật. Khi tiếp xúc với những yếu tố này, cơ thể sẽ giải phóng histamin, gây ra các triệu chứng khó chịu như hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, ngứa họng và ngứa mắt.
Trong số các dạng viêm mũi dị ứng, viêm mũi dị ứng thời tiết là phổ biến nhất, thường xuất hiện khi giao mùa, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc khi độ ẩm không khí thay đổi đột ngột. Nếu không kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Viêm mũi dị ứng xảy ra khi niêm mạc mũi phản ứng quá mức

Triệu chứng nhận biết viêm mũi dị ứng

Người mắc viêm mũi dị ứng thường gặp các triệu chứng đặc trưng như ngứa mũi, hắt hơi liên tục, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi tiếp xúc với không khí lạnh. Ngoài ra, tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi trong, ngứa mắt, ngứa họng cũng khá phổ biến.
Trong một số trường hợp, tắc nghẽn xoang kéo dài có thể gây mệt mỏi, đau đầu nhẹ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Việc nhận biết chính xác các triệu chứng sẽ giúp bạn lựa chọn cách trị viêm mũi dị ứng phù hợp, từ đó kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.

10 cách trị viêm mũi dị ứng hiệu quả tại nhà

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một trong những cách đơn giản nhất để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các chất gây dị ứng trong khoang mũi. Nước muối có tác dụng làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một trong những cách đơn giản nhất 
Bạn có thể sử dụng dung dịch nước muối sinh lý bán sẵn hoặc tự pha nước muối loãng để súc rửa mũi hằng ngày. Thực hiện đều đặn sẽ giúp bảo vệ niêm mạc mũi và giảm nguy cơ tái phát viêm mũi dị ứng.

Xông hơi với tinh dầu tự nhiên

Xông hơi là cách trị viêm mũi dị ứng hiệu quả, giúp làm thông mũi, giảm nghẹt và loại bỏ vi khuẩn trong đường hô hấp. Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc tràm gió để tăng hiệu quả. Hơi nước nóng kết hợp với tinh dầu sẽ làm dịu niêm mạc mũi, giúp giảm sưng và kích ứng. Khi xông, bạn chỉ cần hít thở sâu trong 10-15 phút, thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt.

Sử dụng máy hút ẩm tại nhà

Môi trường ẩm ướt là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển, khiến tình trạng viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn. Sử dụng máy hút ẩm giúp duy trì độ ẩm không khí ổn định, giảm tác nhân gây dị ứng và cải thiện chất lượng không khí trong nhà. 

Môi trường ẩm ướt là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển
Đặc biệt, vào mùa nồm hoặc mùa mưa, khi độ ẩm tăng cao, máy hút ẩm sẽ giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, hỗ trợ tốt trong việc kiểm soát bệnh viêm mũi dị ứng. Đây là một trong những cách trị viêm mũi dị ứng đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu một cách tự nhiên.
Tham khảo chi tiết: 

Bổ sung thực phẩm có hàm lượng vitamin C

Những thực phẩm như cam, bưởi, kiwi, dâu tây, ớt chuông và rau xanh không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn góp phần làm dịu các triệu chứng viêm mũi dị ứng.
Việc duy trì thói quen bổ sung vitamin C hàng ngày là một cách trị viêm mũi dị ứng tự nhiên, giúp cơ thể tăng sức đề kháng, hạn chế tình trạng nghẹt mũi, hắt hơi và chảy nước mũi. 

Dùng tỏi trong chế độ ăn uống

Tỏi là một nguyên liệu tự nhiên giàu allicin – hợp chất có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ. Việc ăn tỏi sống hoặc bổ sung tỏi vào bữa ăn hằng ngày có thể giúp giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng, hạn chế tình trạng nghẹt mũi, hắt hơi và chảy nước mũi.

Tỏi là một nguyên liệu tự nhiên giàu allicin – hợp chất có đặc tính kháng khuẩn
Không chỉ có tác dụng chống viêm, tỏi còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể giảm mức độ phản ứng với các tác nhân gây dị ứng. Nhờ những lợi ích này, tỏi trở thành một trong những cách trị viêm mũi dị ứng đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe.

Uống trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và bảo vệ niêm mạc mũi khỏi các tác nhân gây dị ứng. Một ly trà xanh ấm mỗi ngày có thể giúp giảm hắt hơi, nghẹt mũi và làm dịu cổ họng. Bạn có thể kết hợp trà xanh với mật ong hoặc vài lát gừng để tăng hiệu quả, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng do viêm mũi dị ứng gây ra.

Sử dụng men vi sinh

Men vi sinh đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế các phản ứng dị ứng của cơ thể. Những thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua, kim chi, dưa cải muối hay các sản phẩm bổ sung men vi sinh đều là lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng.
Việc bổ sung men vi sinh vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột mà còn là một cách trị viêm mũi dị ứng tự nhiên, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với các tác nhân gây dị ứng mà không cần phụ thuộc vào thuốc.

Giữ môi trường sống sạch sẽ

Bụi bẩn, lông thú cưng và nấm mốc là những yếu tố kích thích viêm mũi dị ứng. Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên, hút bụi giường, thảm và rèm cửa giúp loại bỏ các tác nhân gây dị ứng. Bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại nước hoa, chất tẩy rửa có mùi hương mạnh vì chúng có thể làm kích thích niêm mạc mũi, khiến tình trạng viêm mũi dị ứng trở nên nặng hơn.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ cải thiện hệ hô hấp. Khi vận động, cơ thể sẽ sản sinh endorphin – một loại hormone giúp giảm viêm và tăng cường miễn dịch. Những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội có thể giúp bạn kiểm soát viêm mũi dị ứng hiệu quả hơn.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Độ ẩm không khí quá thấp có thể làm khô niêm mạc mũi, khiến các triệu chứng viêm mũi dị ứng trở nên khó chịu hơn. Máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm phù hợp trong không gian sống, giảm cảm giác khô rát và nghẹt mũi. 
Viêm mũi dị ứng có thể gây nhiều phiền toái, nhưng nếu áp dụng đúng phương pháp, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm nhẹ triệu chứng ngay tại nhà. Những cách trị viêm mũi dị ứng tự nhiên như rửa mũi bằng nước muối, xông hơi, bổ sung vitamin C hay sử dụng máy hút ẩm gia đình đều mang lại hiệu quả tích cực mà không cần dùng thuốc. 

Máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm phù hợp trong không gian sống
Bên cạnh đó, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và giữ môi trường sống sạch sẽ cũng giúp giảm nguy cơ tái phát bệnh. Nếu tình trạng viêm mũi kéo dài hoặc trở nặng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp hơn. Maxbuy cung cấp các sản phẩm hỗ trợ cải thiện không gian sống, giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
>>> CÁC BÀI VIẾT HỮU ÍCH KHÁC: 
Ý kiến về: Top 10 Cách Trị Viêm Mũi Dị Ứng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Sản Phẩm Liên Quan: Top 10 Cách Trị Viêm Mũi Dị Ứng Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Máy hút ẩm công nghiệp Harison HD-60B
Máy hút ẩm Edison ED-16BE công suất 16 lít/ ngày
Máy hút ẩm Edison ED-27BE, công suất 27 lít/ngày
Máy hút ẩm Dorosin Airko ER-614 công suất 14 lít/ngày
Tin Nổi Bật
  • Những kỹ năng cần thiết để thoát khỏi những đám cháy chung cư
    Những kỹ năng cần thiết để thoát khỏi những đám cháy chung cư Trong những năm gần đây, số vụ cháy chung cư diễn ra ngày càng nhiều gây thiệt hại nặng nề về tài sản và tính mạng người dân. Vậy nên cần làm gì khi cháy chung cư? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những kỹ năng thoát hiểm khi không may gặp hỏa hoạn.
  • Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh”
    Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh” Trong quá trình dài sử dụng, thật khó tránh khỏi thang gặp vấn đề, bị lỗi. Cùng tìm hiểu những lỗi hay gặp và cách khách phục lỗi ở thang nhôm nhé.
  • Đặc điểm thiết kế là nguyên nhân ảnh hưởng đến cháy chung cư?
    Đặc điểm thiết kế là nguyên nhân ảnh hưởng đến cháy chung cư? Hiện nay, các tòa chung cư được xây dựng và đưa vào sử dụng ngày càng nhiều. Bởi vì nó có nhiều sự lựa chọn về diện tích, không cần chờ đợi xây nhà mà có thể chuyển vào ở ngay. Nhưng có một rủi ro thường xuyên xảy ra đó là nguy cơ cháy chung cư. Bên cạnh những nguyên nhân chính gây cháy như các vấn đề về điện, lối sống sinh hoạt của mọi người trong chung cư, không sử dụng hoặc thiếu các thiết bị PCCC,… thì đặc điểm kiến trúc của các tòa nhà cao tầng, chung cư cũng là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng ít nhiều đến những vụ cháy nổ tại đây.
  • Top 5 thương hiệu đồng hồ nước sinh hoạt dùng cho gia đình
    Top 5 thương hiệu đồng hồ nước sinh hoạt dùng cho gia đình Đồng hồ nước sinh hoạt là thiết bị không thể thiếu ở mỗi hộ gia đình, chung cư,… Tuy nhiên, người dùng vẫn chưa biết cách chọn mua đồng hồ nước sao cho phù hợp. Do trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều thương hiệu đồng hồ nước với xuất xứ và giá cả khác nhau. Bài viết này sẽ giới thiệu top 5 thương hiệu đồng hồ nước sinh hoạt dùng cho gia đình.
  • Sử dụng dây thoát hiểm tự chế liệu có an toàn?
    Sử dụng dây thoát hiểm tự chế liệu có an toàn? Việc xảy ra tình huống bất ngờ không đề phòng là việc mà nhiều người không lường trước được. Tương tự, tình huống cháy nổ cũng bất ngờ xảy đến. Nhiều người chưa có sự chuẩn bị trước những thiết bị phòng cháy chữa cháy sẽ có xu hướng tự chế ra vật dụng thoát hiểm. Họ thường dùng những vật dụng trong nhà như rèm cửa, chăn, màn… làm dây thoát hiểm. Tuy nhiên, việc sử dụng những vật dụng thoát hiểm tự chế này thường dẫn đến nhiều nguy hiểm đáng tiếc.
  • Chủ động phòng cháy nổ là chủ động bảo vệ an toàn cho bản thân
    Chủ động phòng cháy nổ là chủ động bảo vệ an toàn cho bản thân Sự gia tăng số vụ cháy nổ ngày nay là hồi chuông cảnh báo cho tất cả mọi người luôn nâng cao cảnh giác phòng cháy chữa cháy. Chủ động phòng cháy nổ là chủ động bảo vệ sự an toàn cho bản thân, gia đình và mọi người xung quanh bạn.
Tin Xem Nhiều
  • Vì sao máy hút ẩm gia đình thường cháy hàng vào dịp cuối năm?
    Vì sao máy hút ẩm gia đình thường cháy hàng vào dịp cuối năm? Cuối năm đông về, không khí ngày càng trở nên lạnh hơn. Đây cũng là lúc độ ẩm không khí lên cao nhất. Các khu vực miền Bắc, miền Trung thậm chí cả miền Nam cũng xảy ra nhiều hiện tượng nồm ẩm. Lúc này, máy hút ẩm gia đình lại được săn đón. Với khả năng khử ẩm trong nhà hiệu quả thì việc sở hữu máy hút ẩm trong gia đình sẽ giúp cho bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
  • Điểm danh các mẫu xe đẩy hàng 4 bánh trên 2 triệu
    Điểm danh các mẫu xe đẩy hàng 4 bánh trên 2 triệu Xe đẩy hàng 4 bánh phục vụ con người có ở mọi nơi trên thế giới, mỗi thương hiệu sẽ có hình mẫu và màu sắc khác nhau để đặc trưng cho thương hiệu đó. Cho nên ở các nơi sử dụng xe đẩy hàng 4 bánh này như nhà kho, văn phòng, cửa hàng đều hiệu quả và nhanh hơn, tiết kiệm thời gian công sức. Dưới đây là gợi ý điểm danh các mẫu xe đẩy hàng 4 bánh trên 2 triệu.
  • Thương hiệu thang rút đôi được chọn dùng nhiều nhất
    Thương hiệu thang rút đôi được chọn dùng nhiều nhất Nhắc đến thang nhôm ai cũng biết đó là thiết bị hỗ trợ chiều cao trong công việc và gia đình. Chính vì vậy, ngày nay thang nhôm dần trở nên phổ biến và hữu dụng hơn bao giờ hết. Hiện nay, thang nhôm có nhiều mẫu mã, kiểu dáng như thang ghế, thang rút đơn, thang đa năng… Đặc biệt là thang rút đôi được dùng trong gia đình cũng như trong công trình rất nhiều. Với top 2 thương hiệu thang rút đôi được nhiều gia đình và công trình ưa chuộng.
  • Mách bạn địa chỉ mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ
    Mách bạn địa chỉ mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ Mách bạn địa chỉ mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ cũng là câu hỏi của nhiều bạn đang quan tâm. Với số lượng công việc, vận chuyển hàng hoá, thu hoạch nông sản hoa quả…Vì không phải ai cũng tìm được địa chỉ uy tín bán xe đẩy hàng ở Hà Nội. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn địa chỉ uy tín để mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ.
  • Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội
    Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội Hiện nay việc nhu cầu vận chuyển hàng hóa tại các nơi ngày càng nhiều, hầu như phải chuyển hàng liên tục nhiều tiếng đồng hồ. Chính vì thế một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay rất được người tiêu dùng ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Ở các văn phòng toà nhà, các kho bãi, xưởng xí nghiệp, nhà hàng, khách sạn, các cá nhân gia đình thì việc sử dụng chiếc xe đẩy hàng trở nên hữu ích và thuận tiện rất nhiều.
  • Máy lạnh công nghiệp di động và những ưu, nhược điểm
    Máy lạnh công nghiệp di động và những ưu, nhược điểm Máy lạnh công nghiệp di động là sản phẩm được sử dụng phổ biến ở các nhà xưởng, quán cafe,…Để mua được sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình cần phải nắm được thông tin sản phẩm. Bài viết sau đây sẽ phân tích những ưu, nhược điểm của máy lạnh công nghiệp di động nhé.