Giới thiệu Công Ty | Tin Tức | Tuyển dụng | Liên hệ
Trang chủ » Tin tức

Hướng dẫn tư thế chuẩn khi bê đồ nặng tránh ảnh hưởng tới cột sống

  Thứ Tư, 09/03/2022 | 17:12 GMT+7

Khi còn trẻ, chúng ta thường chủ quan không quan tâm tới sức khỏe của bản thân. Đôi khi sau mỗi lần bê vác đồ nặng, chúng ta chỉ thấy những cơn đau lưng thoáng qua không đáng lưu tâm. Tuy nhiên, chính những cơn đau nhẹ ấy về lâu dài lại có thể ảnh hưởng tới cột sống, gây ra những bệnh lý nguy hiểm sau này như giãn dây chằng, thoát vị đĩa đệm, thoát hóa đốt sống lưng,… Do vậy, trong bài viết dưới đây, Maxbuy xin chia sẻ cùng bạn tư thế chuẩn khi bê vác đồ nặng, tránh ảnh hưởng tới cột sống.

Tư thế bê đồ chuẩn không ảnh hưởng đến cột sống

Trước khi bê đồ, bạn cũng nên chú ý một vài điểm về trang phục để đảm bảo an toàn như sau: không mang giày cao gót, không mặc quần áo quá chật. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiểm tra mặt sàn xem có bị ẩm ướt, dễ trơn trượt hay không.

Các bước bê đồ nặng đúng tư thế như sau:

Tư thế bê đồ chuẩn không ảnh hưởng đến cột sống

Bước 1: Dang rộng hai chân, từ từ hạ thấp đầu gối

Bước 2: Uốn nhẹ phần lưng, cúi người đặt tay lên đồ vật cần bê vác (lưu ý chỉ nên uốn nhẹ phần lưng chứ không nên còng lưng để nâng vật nặng)

Bước 3: Nâng đồ vật lên một cách dứt khoát

Bước 4: Giữ tư thế thế thẳng lưng trong khi di chuyển

Thực hiện đúng các bước trên sẽ giúp cột sống của bạn không bị ảnh hưởng, tránh bị đau lưng do sai tư thế. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý khi vừa bê vác vật nặng vừa di chuyển. Lúc này, các cơ lưng chịu tác dụng lực cũng sẽ phải căng ra nên nếu quãng đường vận chuyển đồ đạc không gần, bạn nên sử dụng các công cụ hỗ trợ vận chuyển.

Sử dụng công cụ hỗ trợ để di chuyển đồ đạc

Việc giữ chuẩn tư thế trong khi vừa di chuyển, vừa bê vác vật nặng rất khó khăn và dễ ảnh hưởng đến lưng. Do vậy, bạn có thể cân nhắc sử dụng các công cụ hỗ trợ vận chuyển như xe đẩy hàng hai bánh. Đây là công cụ rất hữu ích và được ưa chuộng sử dụng rộng rãi trong gia đình, công sở, các đơn vị vận chuyển… 

Xe đẩy hàng hai bánh có ưu điểm rất nhỏ gọn, trọng lượng xe rất nhẹ chỉ vài kg nhưng có thể chịu tải trọng lớn lên tới trên dưới 100kg tùy từng lọai xe. Sau khi sử dụng xong có thể gấp gọn xe lại, tiết kiệm diện tích cất giữ. Bên cạnh đó, xe đẩy hàng hai bánh có các bánh xe linh hoạt xoay 360 độ giúp xe chuyển hướng dễ dàng. Các dòng bánh xe hình sao thông minh còn giúp xe có thể leo cầu thang và di chuyển trên các địa hình gập gềnh mấp mô một cách đơn giản.

Tham khảo các mẫu xe đẩy hàng hai bánh được ưa chuộng nhất hiện nay

Dưới đây là một vài mẫu xe đẩy hàng 2 bánh được phân phối bởi Siêu thị trực tuyến Maxbuy bạn có thể tham khảo:

Xe Đẩy Hàng Nikawa NK-200DN

Xe Đẩy Hàng Nikawa NK-200DN

Thông số xe đẩy hàng Nikawa NK-200DN:

– Kích thước mở: 60*60*126CM
– Kích thước đóng: 59.5*10*102CM
– Tải trọng: 200kg
– Khối lượng: 9.7 kg (Bao bì: 11.2kg)
– Hãng sản xuất: Nikawa
– Bảo hành: 18 tháng.

Xe Đẩy Cày 2 Bánh XC150

Xe Đẩy Cày 2 Bánh XC150

 Thông số kỹ thuật của xe đẩy cày 2 bánh Việt Nam XC150:

– Chở hàng hoá
– Kích thước: rộng 480x cao 1050 mm.
– Đường kính bánh xe: 20 cm
– Kích thước lưỡi xúc: dài 475 mm x 220 mm
– Tải trọng: 150 kg.
– Xuất xứ: Việt Nam
– Bảo hành: 6 tháng

Công dụng:
– Xe đẩy hàng 2 bánh có độ bền cao sử dụng chuyên dùng để vận chuyển hàng hoá trong nhà khi, phân xưởng,…
– Vì xe đẩy được thiết kế phần đế chống cong vênh, chống xóc và ngoại lực, bánh xe có đường kính lớn nên thuận tiện cho việc di chuyển dễ dàng trên mọi địa hình.

Xe Kéo Leo Cầu Thang Advindeq TL-120/200

Xe Kéo Leo Cầu Thang Advindeq TL-120/200

Thông số kỹ thuật của xe kéo leo cầu thang Advindeq TL-120/200:

– Kích thước xe: 1150*525*635mm    
– Kích thước khi gấp gọn: 848*525*430mm    
– Kích thước tấm thép đỡ hàng: 350*280mm  
– Trọng lượng sản phẩm: 16.0kgs    
– Tải trọng: 120kg leo cầu thang, 200kg đường bằng  
– Bánh xe: TPR+PP   
– Bảo hành: 12 tháng.
– Sản xuất 100% theo dây chuyền và tiêu chuẩn Châu Âu
– Thương hiệu: Đài Loan, xuất xứ chính hãng

Xe Đẩy Gấp Gọn Sumo SFT2809

Xe Đẩy Gấp Gọn Sumo SFT2809

Thông số kỹ thuật xe đẩy gấp gọn Sumo SFT2089:

– Kiểu xe: xe đẩy cầy (Gấp được)
– Kích thước sản phẩm: W400 x D500 x H930mm
– Kích thước rút gọn: W400 x D150 x H620mm
– Kích thước mặt sàn đỡ: W325 x D250mm
– Tải trọng: 80kg 
– Đường kính bánh xe: Ø 125 mm (5”)
– Trọng lượng xe: 5.21 kg
– Trọng lượng cả thùng: 5.58 kg
– Bảo hành: 12 tháng.
– Sản xuất tại: Thái Lan

Ý kiến về: Hướng dẫn tư thế chuẩn khi bê đồ nặng tránh ảnh hưởng tới cột sống
Tin Nổi Bật
  • Xe đẩy hàng tải trọng 150kg trở xuống dùng cho gia đình
    Xe đẩy hàng tải trọng 150kg trở xuống dùng cho gia đình Xe đẩy hàng tải trọng 150kg là được rất nhiều gia đình, cá nhân sử dụng. Loại xe đẩy 4 bánh này vừa có kích thước nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ mà giá thành cũng rẻ nữa nên nhiều người có khả năng mua được chiếc xe đẩy này. Dưới đây là bài chia sẻ xe đẩy hàng tải trọng 150kg trở xuống dùng cho gia đình.
  • Top 5 vật dụng thoát hiểm bán chạy nhất hiện nay
    Top 5 vật dụng thoát hiểm bán chạy nhất hiện nay Đã có rất nhiều vụ cháy xảy ra liên tiếp gây thiệt hại về cả người và tài sản trong thời gian qua. Vì lẽ đó, lượng người truy cập và tìm kiếm các sản phẩm trong ngành thoát hiểm, cứu hộ đang ngày một tăng lên. Trang bị sẵn các vật dụng thoát hiểm trong nhà là điều cần thiết, giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ tiềm ẩn về cháy nổ. Dưới đây là những vật dụng thoát hiểm được nhiều người tìm kiếm, mua sắm trong thời gian gần đây.
  • THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG 10-03-2025
    THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG 10-03-2025 Kính gửi Quý Khách hàng,Công ty Cổ phần Công nghệ Maxbuy Việt Nam xin trân trọng thông báo tới Quý Khách hàng về lịch nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương 10/03 như sau:Ngày nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương: Công ty sẽ nghỉ vào Thứ Hai, ngày 07/04/2025 để tưởng nhớ...
  • Những kỹ năng cần thiết để thoát khỏi những đám cháy chung cư
    Những kỹ năng cần thiết để thoát khỏi những đám cháy chung cư Trong những năm gần đây, số vụ cháy chung cư diễn ra ngày càng nhiều gây thiệt hại nặng nề về tài sản và tính mạng người dân. Vậy nên cần làm gì khi cháy chung cư? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những kỹ năng thoát hiểm khi không may gặp hỏa hoạn.
  • Top 5 thương hiệu đồng hồ nước sinh hoạt dùng cho gia đình
    Top 5 thương hiệu đồng hồ nước sinh hoạt dùng cho gia đình Đồng hồ nước sinh hoạt là thiết bị không thể thiếu ở mỗi hộ gia đình, chung cư,… Tuy nhiên, người dùng vẫn chưa biết cách chọn mua đồng hồ nước sao cho phù hợp. Do trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều thương hiệu đồng hồ nước với xuất xứ và giá cả khác nhau. Bài viết này sẽ giới thiệu top 5 thương hiệu đồng hồ nước sinh hoạt dùng cho gia đình.
  • 3 mẫu xe đẩy hàng dưới 1 triệu đón tết 2022
    3 mẫu xe đẩy hàng dưới 1 triệu đón tết 2022 Tết Nguyên Đán 2022 đang cận kề, bao nhiêu việc cần phải lo, mua sắm đủ thứ kể cả cá nhân gia đình hay các công ty văn phòng…Xe đẩy hàng dưới 1 triệu là một công cụ hỗ trợ con người bớt sức lao động để di chuyển đồ đạc, đồ vật hàng hoá từ bên này sang bên kia hoặc từ chỗ này sang chỗ khác. Dưới đây là 3 mẫu xe đẩy hàng dưới 1 triệu đón tết 2022.
Tin Xem Nhiều
  • Vì sao máy hút ẩm gia đình thường cháy hàng vào dịp cuối năm?
    Vì sao máy hút ẩm gia đình thường cháy hàng vào dịp cuối năm? Cuối năm đông về, không khí ngày càng trở nên lạnh hơn. Đây cũng là lúc độ ẩm không khí lên cao nhất. Các khu vực miền Bắc, miền Trung thậm chí cả miền Nam cũng xảy ra nhiều hiện tượng nồm ẩm. Lúc này, máy hút ẩm gia đình lại được săn đón. Với khả năng khử ẩm trong nhà hiệu quả thì việc sở hữu máy hút ẩm trong gia đình sẽ giúp cho bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
  • Thang nhôm ghế thắp hương an toàn cho cả người lớn tuổi
    Thang nhôm ghế thắp hương an toàn cho cả người lớn tuổi Không chỉ hỗ trợ người dùng sửa chữa, dọn dẹp ở những vị trí trên cao. Thang nhôm ghế còn được sử dụng với mục đích hỗ trợ thắp hương, an toàn cho cả người lớn tuổi sử dụng.
  • Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh”
    Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh” Trong quá trình dài sử dụng, thật khó tránh khỏi thang gặp vấn đề, bị lỗi. Cùng tìm hiểu những lỗi hay gặp và cách khách phục lỗi ở thang nhôm nhé.
  • Mách bạn địa chỉ mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ
    Mách bạn địa chỉ mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ Mách bạn địa chỉ mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ cũng là câu hỏi của nhiều bạn đang quan tâm. Với số lượng công việc, vận chuyển hàng hoá, thu hoạch nông sản hoa quả…Vì không phải ai cũng tìm được địa chỉ uy tín bán xe đẩy hàng ở Hà Nội. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn địa chỉ uy tín để mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ.
  • 4 Model thang rút đơn Ameca được dùng nhiều nhất hiện nay
    4 Model thang rút đơn Ameca được dùng nhiều nhất hiện nay Hiện nay thang nhôm không còn xa lạ với người dùng, đặc biệt là dòng thang rút đơn Ameca. Bạn dễ dàng bắt gặp các anh thợ chở thang Ameca sau xe máy trên mọi nẻo đường. Những hình ảnh này luôn đi kèm với các anh ngành xây dựng, điện lực… Tuy nhiên, thang rút đơn Ameca có rất nhiều model khác nhau. Điều này đáp ứng nhu cầu sử dụng cho nhiều mục đích.
  • Công dụng máy lọc không khí không phải ai cũng biết
    Công dụng máy lọc không khí không phải ai cũng biết Chiếc máy lọc không khí đã không còn xa lạ với người Việt. Đặc biệt ở các thành phố lớn thì tình trạng ô nhiễm của khói bụi, khí thải độc hại, vi khuẩn… ngày càng gia tăng. Do đó, nhu cầu sử dụng máy lọc không khí cũng ngày một tăng mạnh. Dưới đây là 05 công dụng lớn của máy lọc không khí đối với sức khoẻ.