Giới thiệu Công Ty | Tin Tức | Bảo Hành Điện Tử | Tuyển dụng | Liên hệ
Trang chủ » Tin tức

Hướng dẫn tư thế chuẩn khi bê đồ nặng tránh ảnh hưởng tới cột sống

  Thứ Tư, 09/03/2022 | 17:12 GMT+7

Khi còn trẻ, chúng ta thường chủ quan không quan tâm tới sức khỏe của bản thân. Đôi khi sau mỗi lần bê vác đồ nặng, chúng ta chỉ thấy những cơn đau lưng thoáng qua không đáng lưu tâm. Tuy nhiên, chính những cơn đau nhẹ ấy về lâu dài lại có thể ảnh hưởng tới cột sống, gây ra những bệnh lý nguy hiểm sau này như giãn dây chằng, thoát vị đĩa đệm, thoát hóa đốt sống lưng,… Do vậy, trong bài viết dưới đây, Maxbuy xin chia sẻ cùng bạn tư thế chuẩn khi bê vác đồ nặng, tránh ảnh hưởng tới cột sống.

Tư thế bê đồ chuẩn không ảnh hưởng đến cột sống

Trước khi bê đồ, bạn cũng nên chú ý một vài điểm về trang phục để đảm bảo an toàn như sau: không mang giày cao gót, không mặc quần áo quá chật. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiểm tra mặt sàn xem có bị ẩm ướt, dễ trơn trượt hay không.

Các bước bê đồ nặng đúng tư thế như sau:

Tư thế bê đồ chuẩn không ảnh hưởng đến cột sống

Bước 1: Dang rộng hai chân, từ từ hạ thấp đầu gối

Bước 2: Uốn nhẹ phần lưng, cúi người đặt tay lên đồ vật cần bê vác (lưu ý chỉ nên uốn nhẹ phần lưng chứ không nên còng lưng để nâng vật nặng)

Bước 3: Nâng đồ vật lên một cách dứt khoát

Bước 4: Giữ tư thế thế thẳng lưng trong khi di chuyển

Thực hiện đúng các bước trên sẽ giúp cột sống của bạn không bị ảnh hưởng, tránh bị đau lưng do sai tư thế. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý khi vừa bê vác vật nặng vừa di chuyển. Lúc này, các cơ lưng chịu tác dụng lực cũng sẽ phải căng ra nên nếu quãng đường vận chuyển đồ đạc không gần, bạn nên sử dụng các công cụ hỗ trợ vận chuyển.

Sử dụng công cụ hỗ trợ để di chuyển đồ đạc

Việc giữ chuẩn tư thế trong khi vừa di chuyển, vừa bê vác vật nặng rất khó khăn và dễ ảnh hưởng đến lưng. Do vậy, bạn có thể cân nhắc sử dụng các công cụ hỗ trợ vận chuyển như xe đẩy hàng hai bánh. Đây là công cụ rất hữu ích và được ưa chuộng sử dụng rộng rãi trong gia đình, công sở, các đơn vị vận chuyển… 

Xe đẩy hàng hai bánh có ưu điểm rất nhỏ gọn, trọng lượng xe rất nhẹ chỉ vài kg nhưng có thể chịu tải trọng lớn lên tới trên dưới 100kg tùy từng lọai xe. Sau khi sử dụng xong có thể gấp gọn xe lại, tiết kiệm diện tích cất giữ. Bên cạnh đó, xe đẩy hàng hai bánh có các bánh xe linh hoạt xoay 360 độ giúp xe chuyển hướng dễ dàng. Các dòng bánh xe hình sao thông minh còn giúp xe có thể leo cầu thang và di chuyển trên các địa hình gập gềnh mấp mô một cách đơn giản.

Tham khảo các mẫu xe đẩy hàng hai bánh được ưa chuộng nhất hiện nay

Dưới đây là một vài mẫu xe đẩy hàng 2 bánh được phân phối bởi Siêu thị trực tuyến Maxbuy bạn có thể tham khảo:

Xe Đẩy Hàng Nikawa NK-200DN

Xe Đẩy Hàng Nikawa NK-200DN

Thông số xe đẩy hàng Nikawa NK-200DN:

– Kích thước mở: 60*60*126CM
– Kích thước đóng: 59.5*10*102CM
– Tải trọng: 200kg
– Khối lượng: 9.7 kg (Bao bì: 11.2kg)
– Hãng sản xuất: Nikawa
– Bảo hành: 18 tháng.

Xe Đẩy Cày 2 Bánh XC150

Xe Đẩy Cày 2 Bánh XC150

 Thông số kỹ thuật của xe đẩy cày 2 bánh Việt Nam XC150:

– Chở hàng hoá
– Kích thước: rộng 480x cao 1050 mm.
– Đường kính bánh xe: 20 cm
– Kích thước lưỡi xúc: dài 475 mm x 220 mm
– Tải trọng: 150 kg.
– Xuất xứ: Việt Nam
– Bảo hành: 6 tháng

Công dụng:
– Xe đẩy hàng 2 bánh có độ bền cao sử dụng chuyên dùng để vận chuyển hàng hoá trong nhà khi, phân xưởng,…
– Vì xe đẩy được thiết kế phần đế chống cong vênh, chống xóc và ngoại lực, bánh xe có đường kính lớn nên thuận tiện cho việc di chuyển dễ dàng trên mọi địa hình.

Xe Kéo Leo Cầu Thang Advindeq TL-120/200

Xe Kéo Leo Cầu Thang Advindeq TL-120/200

Thông số kỹ thuật của xe kéo leo cầu thang Advindeq TL-120/200:

– Kích thước xe: 1150*525*635mm    
– Kích thước khi gấp gọn: 848*525*430mm    
– Kích thước tấm thép đỡ hàng: 350*280mm  
– Trọng lượng sản phẩm: 16.0kgs    
– Tải trọng: 120kg leo cầu thang, 200kg đường bằng  
– Bánh xe: TPR+PP   
– Bảo hành: 12 tháng.
– Sản xuất 100% theo dây chuyền và tiêu chuẩn Châu Âu
– Thương hiệu: Đài Loan, xuất xứ chính hãng

Xe Đẩy Gấp Gọn Sumo SFT2809

Xe Đẩy Gấp Gọn Sumo SFT2809

Thông số kỹ thuật xe đẩy gấp gọn Sumo SFT2089:

– Kiểu xe: xe đẩy cầy (Gấp được)
– Kích thước sản phẩm: W400 x D500 x H930mm
– Kích thước rút gọn: W400 x D150 x H620mm
– Kích thước mặt sàn đỡ: W325 x D250mm
– Tải trọng: 80kg 
– Đường kính bánh xe: Ø 125 mm (5”)
– Trọng lượng xe: 5.21 kg
– Trọng lượng cả thùng: 5.58 kg
– Bảo hành: 12 tháng.
– Sản xuất tại: Thái Lan

Ý kiến về: Hướng dẫn tư thế chuẩn khi bê đồ nặng tránh ảnh hưởng tới cột sống
Tin Nổi Bật
  • Đặc điểm thiết kế là nguyên nhân ảnh hưởng đến cháy chung cư?
    Đặc điểm thiết kế là nguyên nhân ảnh hưởng đến cháy chung cư? Hiện nay, các tòa chung cư được xây dựng và đưa vào sử dụng ngày càng nhiều. Bởi vì nó có nhiều sự lựa chọn về diện tích, không cần chờ đợi xây nhà mà có thể chuyển vào ở ngay. Nhưng có một rủi ro thường xuyên xảy ra đó là nguy cơ cháy chung cư. Bên cạnh những nguyên nhân chính gây cháy như các vấn đề về điện, lối sống sinh hoạt của mọi người trong chung cư, không sử dụng hoặc thiếu các thiết bị PCCC,… thì đặc điểm kiến trúc của các tòa nhà cao tầng, chung cư cũng là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng ít nhiều đến những vụ cháy nổ tại đây.
  • Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh”
    Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh” Trong quá trình dài sử dụng, thật khó tránh khỏi thang gặp vấn đề, bị lỗi. Cùng tìm hiểu những lỗi hay gặp và cách khách phục lỗi ở thang nhôm nhé.
  • Thợ sửa chữa điều hòa nên dùng thang nhôm nào?
    Thợ sửa chữa điều hòa nên dùng thang nhôm nào? Công việc sửa chữa điều hòa đòi hỏi phải leo trèo nhiều. Vì thế, một chiếc thang nhôm tốt là rất cần thiết đối với công việc này. Vậy thợ sửa chữa điều hòa nên sử dụng loại thang nhôm nào?
  • Xe đẩy hàng tải trọng 150kg trở xuống dùng cho gia đình
    Xe đẩy hàng tải trọng 150kg trở xuống dùng cho gia đình Xe đẩy hàng tải trọng 150kg là được rất nhiều gia đình, cá nhân sử dụng. Loại xe đẩy 4 bánh này vừa có kích thước nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ mà giá thành cũng rẻ nữa nên nhiều người có khả năng mua được chiếc xe đẩy này. Dưới đây là bài chia sẻ xe đẩy hàng tải trọng 150kg trở xuống dùng cho gia đình.
  • Top 5 vật dụng thoát hiểm bán chạy nhất hiện nay
    Top 5 vật dụng thoát hiểm bán chạy nhất hiện nay Đã có rất nhiều vụ cháy xảy ra liên tiếp gây thiệt hại về cả người và tài sản trong thời gian qua. Vì lẽ đó, lượng người truy cập và tìm kiếm các sản phẩm trong ngành thoát hiểm, cứu hộ đang ngày một tăng lên. Trang bị sẵn các vật dụng thoát hiểm trong nhà là điều cần thiết, giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ tiềm ẩn về cháy nổ. Dưới đây là những vật dụng thoát hiểm được nhiều người tìm kiếm, mua sắm trong thời gian gần đây.
  • Chủ động phòng cháy nổ là chủ động bảo vệ an toàn cho bản thân
    Chủ động phòng cháy nổ là chủ động bảo vệ an toàn cho bản thân Sự gia tăng số vụ cháy nổ ngày nay là hồi chuông cảnh báo cho tất cả mọi người luôn nâng cao cảnh giác phòng cháy chữa cháy. Chủ động phòng cháy nổ là chủ động bảo vệ sự an toàn cho bản thân, gia đình và mọi người xung quanh bạn.
Tin Xem Nhiều
  • Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh”
    Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh” Trong quá trình dài sử dụng, thật khó tránh khỏi thang gặp vấn đề, bị lỗi. Cùng tìm hiểu những lỗi hay gặp và cách khách phục lỗi ở thang nhôm nhé.
  • Điểm danh các mẫu xe đẩy hàng 4 bánh trên 2 triệu
    Điểm danh các mẫu xe đẩy hàng 4 bánh trên 2 triệu Xe đẩy hàng 4 bánh phục vụ con người có ở mọi nơi trên thế giới, mỗi thương hiệu sẽ có hình mẫu và màu sắc khác nhau để đặc trưng cho thương hiệu đó. Cho nên ở các nơi sử dụng xe đẩy hàng 4 bánh này như nhà kho, văn phòng, cửa hàng đều hiệu quả và nhanh hơn, tiết kiệm thời gian công sức. Dưới đây là gợi ý điểm danh các mẫu xe đẩy hàng 4 bánh trên 2 triệu.
  • Bảng menu nhà hàng – Thiết bị cần thiết và quan trọng trong kinh doanh
    Bảng menu nhà hàng – Thiết bị cần thiết và quan trọng trong kinh doanh Chúng ta dễ dàng thấy bảng menu ngay trên đường, trước mỗi cửa hàng. Ngày nay, hầu như các nhà hàng hay cà phê hiện đại đều có thiết bị này. Sản phẩm được dùng để ghi chương trình khuyến mãi hoặc menu của cửa hàng. Sản phẩm chính là menu sống động mà các nhà hàng, quán cà phê hay để ngay trước quán. Sản phẩm được gọi là bảng khung gỗ hoặc bảng menu.
  • Công dụng máy lọc không khí không phải ai cũng biết
    Công dụng máy lọc không khí không phải ai cũng biết Chiếc máy lọc không khí đã không còn xa lạ với người Việt. Đặc biệt ở các thành phố lớn thì tình trạng ô nhiễm của khói bụi, khí thải độc hại, vi khuẩn… ngày càng gia tăng. Do đó, nhu cầu sử dụng máy lọc không khí cũng ngày một tăng mạnh. Dưới đây là 05 công dụng lớn của máy lọc không khí đối với sức khoẻ.
  • Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội
    Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội Hiện nay việc nhu cầu vận chuyển hàng hóa tại các nơi ngày càng nhiều, hầu như phải chuyển hàng liên tục nhiều tiếng đồng hồ. Chính vì thế một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay rất được người tiêu dùng ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Ở các văn phòng toà nhà, các kho bãi, xưởng xí nghiệp, nhà hàng, khách sạn, các cá nhân gia đình thì việc sử dụng chiếc xe đẩy hàng trở nên hữu ích và thuận tiện rất nhiều.
  • Vì sao máy hút ẩm gia đình thường cháy hàng vào dịp cuối năm?
    Vì sao máy hút ẩm gia đình thường cháy hàng vào dịp cuối năm? Cuối năm đông về, không khí ngày càng trở nên lạnh hơn. Đây cũng là lúc độ ẩm không khí lên cao nhất. Các khu vực miền Bắc, miền Trung thậm chí cả miền Nam cũng xảy ra nhiều hiện tượng nồm ẩm. Lúc này, máy hút ẩm gia đình lại được săn đón. Với khả năng khử ẩm trong nhà hiệu quả thì việc sở hữu máy hút ẩm trong gia đình sẽ giúp cho bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian.