Mùa hè đã tới cái nắng nóng khiến nhiều người mệt mỏi khó chịu thường xuyên chính vì thế giấc ngủ rất quan trọng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng thời tiết không chiều lòng người, mùa hè nắng nóng lâu ngày khiến ngôi nhà bạn tới tối nhiệt độ trong nhà vẫn cao gây ảnh hưởng nhiều tới giấc ngủ của bạn.
Để có một giấc ngủ ngon trong những ngày hè kéo dài việc đơn giản nhất chỉ là gia đình bạn nên lắp một chiếc điều hòa trong phòng ngủ giúp nhiệt độ xuống thấp hơn ngoài trời giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Ngày nay, nhiều gia đình sử dụng điều hòa nhiệt độ thay cho việc sử dụng quạt điện thông thường trước đây để có giấc ngủ ngon sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên nếu lắp điều hòa không đúng cách cũng có thể làm gây giảm hiệu quả khi sử dụng điều hòa.
1. Lắp điều hòa đúng chỗ
– Trong phòng, người dùng nên lắp dàn lạnh trên cao để hơi lạnh tỏa đều khắp phòng. Dàn nóng bên ngoài nên để ở nơi thông thoáng, ánh nắng không chiếu đến. Hướng đặt dàn nóng tốt nhất là hướng Bắc hoặc Nam. Nếu lắp ở hướng Đông hoặc Tây thì nên có mái che nắng.
– Dàn nóng và dàn lạnh đặt theo tiêu chuẩn kỹ thuật, nên càng kín phòng, không nên bật/tắt điều hòa nhiều lần… để tránh hao phí năng lượng. Kết hợp với chọn mua điều hòa sử dụng động cơ All DC Inverter (một số hãng nổi tiếng như: điều hòa nhiệt độ Daikin, điều hòa Panasonic,…), bạn có thể ngủ ngon mà không lo hóa đơn tiền điện tăng vùn vụt.
2. Làm lạnh phòng trước khi ngủ
– Theo chuyên gia kỹ thuật của Hitachi: Người dùng có cảm giác thoải mái và dễ ngủ hơn khi không khí mát lạnh tỏa khắp phòng.
– Mỗi điều hoà có một khả năng làm lạnh tương ứng với công suất máy và diện tích phòng.
Làm lạnh phòng trước khi ngủ giúp người dùng có cảm giác thoải mái và dễ ngủ hơn.
– Chẳng hạn như điều hòa có công suất 9.000 BTU phù hợp với phòng 15-20m2; 12.000 BTU cho phòng 20 30m2. Tuy nhiên, thời gian khởi động và tốc độ làm mát của mỗi máy lại khác nhau. Nếu không sở hữu một chiếc điều hòa có khả năng làm lạnh nhanh, người dùng nên bật điều hòa 10 15 phút trước khi ngủ.
3. Điều chỉnh nhiệt độ và tốc độ quạt phù hợp thân nhiệt
– Thói quen bật điều hòa mát rượi trước khi đi ngủ, đến khi cơ thể quá lạnh mới trở dậy chỉnh nhiệt độ – là lý do khiến nhiều người bị nhiễm lạnh về đêm. Thân nhiệt cơ thể thay đổi theo từng giai đoạn của giấc ngủ. Vì vậy, nhiệt độ điều hòa nên thấp với tốc độ làm lạnh nhanh khi khởi động để tạo cảm giác thoải mái tức thì, tăng dần 1-2 độ C trong lúc ngủ và mát lạnh trở lại khi vừa thức giấc.
– Ngoài ra, chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường khuyên nên lắp đặt loại điều hòa chuyên dụng cho phòng ngủ, như dòng máy có khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ và tốc độ quạt phù hợp với thân nhiệt người và từng giai đoạn giấc ngủ. Tính năng này không chỉ hạn chế nguy cơ nhiễm lạnh về đêm, mà còn tránh được bất tiện phải thức giấc nhiều lần để điều chỉnh điều hòa. Đồng thời, máy phải duy trì hoạt động êm (19dB) giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.
– Bên cạnh đó, người dùng cũng nên chọn mua điều hòa có khả năng lọc khí hiệu quả. Hiện nay, có một số dòng điều hòa thông minh được tích hợp hệ thống lọc khí 3 lớp (lưới lọc Nano Titanium bằng thép không gỉ, màng lọc Nano Titanium Wasabi, công nghệ UV Fresh) có tác dụng diệt khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc và khử mùi triệt để.
4. Vệ sinh điều hòa định kỳ
– Điều hòa có lưới lọc bằng thép không gỉ vừa có tác dụng kháng khuẩn, vừa vệ sinh dễ dàng.
– Sau thời gian sử dụng, điều hòa là nơi trú ngụ của vi khuẩn, nấm mốc… Vệ sinh điều hòa định kì 6 tháng 1 lần giúp bảo vệ sức khỏe người dùng, tăng tuổi thọ máy và tiết kiệm điện đáng kể. Các bộ phận cần chú ý cọ rửa là mặt nạ, lưới lọc, dàn nóng và dàn lạnh. Khi vệ sinh, nhất thiết phải tắt điện để đảm bảo an toàn, tuyệt đối không được làm ướt bo mạch điện tử (nằm ở trên máy nén).
– Lắp đặt điều hòa đúng cách cho giấc ngủ ngon hơn, nhưng không phải lúc nào cũng là tốt, đặc biệt trong phòng có trẻ nhỏ nếu lạm dụng quá sẻ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Điều hòa dễ làm khô tuyến hô hấp, dẫn đến khó thở, trẻ nhỏ còn có thể sốt và dẫn đến các bệnh tiêu chảy… Đặc biệt, khi sử dụng điều hòa, nếu trẻ không được chú ý và chăm sót tốt, trẻ có thể bị những biến chứng nguy hiểm.
Sử dụng điều hòa vào mùa hè là giải pháp tối ưu giúp bạn luôn có một giấc ngủ ngon bất kể ngoài trời nắng nóng thế nào. Ngoài ra, sử dụng điều hòa giúp căn phòng bạn luôn đảm bảo nhiệt độ phù hợp với cơ thể sẽ khiến bạn dễ dàng ngủ ngon và sâu hơn.
Nếu gia đình bạn đang có nhu cầu sử dụng điều hòa hãy liên hệ với chúng tôi để được mua điều hòa và lắp đặt miễn phí nội thành Hà Nội
