Giới thiệu Công Ty | Tin Tức | Tuyển dụng | Liên hệ
Trang chủ » Tin tức

Bê đồ nặng bị đau lưng - Giải pháp nào đánh bay cơn đau?

  Thứ Hai, 06/06/2022 | 11:40 GMT+7
Mang vác đồ nặng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến việc bị đau lưng và các bệnh lý khác liên quan đến xương khớp. Đau mỏi khiến cơ thể ta mệt mỏi, kém linh hoạt. Bê đồ nặng bị đau lưng - làm sao để tránh được và khắc phục tình trạng này?

Nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng khi bê đồ nặng

Mang vật nặng đột ngột

Đau thắt lưng là bệnh thường xuất hiện do vùng thắt lưng, cột sống phải chịu trọng lượng lớn. Tình trạng này xuất hiện chủ yếu là do việc kích thích các nhánh thần kinh cảm giác ở mặt sau đốt sống và đĩa đệm hoặc dây chằng dọc sau cột sống.

mang vật nặng đột ngột

Theo các bác sĩ, bất kỳ động tác nào cũng cần một thời gian chuẩn bị hoặc khởi động. Thời gian này giúp trung khu thần kinh từ não điều khiển các cơ quan như hệ hô hấp, hệ tuần hoàn và xương khớp để chuẩn bị cho các hoạt động tiếp theo. Nếu không chuẩn bị mà đột ngột khiêng vác vật nặng ngay sẽ khiến cơ thể phản ứng và tự vệ bằng cách co lại. Hệ thống dây chằng bị căng quá mức, các đốt chèn ép lên dây thần kinh. Sự co cơ này làm giải phóng một số hóa chất trung gian gây đau lưng.

Thường xuyên làm công việc nặng nhọc

Do tính chất công việc thường xuyên phải bê vác nặng, làm việc quá sức khiến vùng cột sống thắt lưng của nhiều người phải chịu nhiều áp lực trong thời gian dài. Tình trạng này gây nên các tổn thương cột sống, đĩa đệm dẫn đến gai đốt sống hoặc thoái hóa.

Những cơn đau sẽ bắt đầu ở rễ thần kinh trong ống tủy rồi lan sang lỗ liên hợp của đốt sống và thể hiện ra ngoài bằng việc đau lưng. Cơn đau này sẽ dai dẳng và có thể lan ra vùng thắt lưng, cánh tay,... Nếu không trị liệu kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đến khả năng vận động và sinh hoạt.

Do hoạt động, bê vác sai tư thế

bê vác sai tư thế

Bê đồ nặng bị đau lưng cũng có thể là do bạn bê sai tư thế khiến các dây chằng bị kéo căng quá mức và gây đau. Người sẽ có cảm giác cơ lưng căng cứng, đau vùng thắt lưng. Khi xoay vặn người đều cảm thấy đau nhức và khó cúi người xuống. Một số trường hợp nặng có thể đau cứng người không thể cử động, phải nhờ người dìu đỡ. Kèm theo đó là biểu hiện khó khăn khi vận động, đứng lên ngồi xuống,...

Xem thêm: Xu hướng sử dụng xe đẩy hàng mini gấp gọn lên ngôi

Nên làm gì khi bị đau lưng

Nghỉ ngơi thư giãn

Khi có cảm giác bị đau lưng lúc bê vác, bạn cần dừng làm việc để nghỉ ngơi, để cột sống được thư giãn. Khi bị đau, bạn cần hạn chế nhất là việc nặng. Bên cạnh đó, hãy đi lại, vận động nhẹ nhàng để các cơ được thả lỏng.

Để giảm đau nhức, bạn nên nằm thả lỏng trên mặt phẳng cứng. Sử dụng một chiếc gối thấp lót dưới cột sống cổ, một chiếc kê dưới lưng. Điều này sẽ giúp bạn thấy thoải mái hơn, cải thiện tình trạng đáng kể. 

Xoa bóp, massage

Biện pháp giúp bạn thư giãn và cải thiện triệu chứng đau là massage, xoa bóp. Xoa bóp, day nhẹ vào hai bên cột sống khoảng 30 phút để hỗ trợ kích thích các huyệt đạo. Từ đó, cơ thể sẽ giảm bớt tình trạng đau nhức, cơ cứng hay căng cơ. Biện pháp này không chỉ giúp giảm đau lưng do bê vác nặng mà còn thúc đẩy tăng cường tuần hoàn máu, tan bầm. Nhưng bạn cũng cần phải thực hiện đúng cách và đúng kỹ thuật thì mới có hiệu quả.

bê đồ nặng bị đau lưng

Biện pháp chườm

Chườm nóng hoặc lạnh là biện pháp làm giảm cơn đau khi các mô hay cơ bị tổn thương. Khi bê đồ nặng bị đau lưng, bạn nên dùng một túi nước nóng vừa phải hoặc một chiếc khăn ấm để chườm lên vùng lưng bị đau. Điều này giúp làm mềm cơ và mạch máu lưu thông tốt hơn. Cơn đau sẽ giảm dần. Chườm nóng chỉ phù hợp với cơn đau trong 24 giờ đầu. Sau thời gian đó, bạn nên dùng khăn mềm ủ đá lạnh để chườm sẽ giảm đau hiệu quả hơn.

Dùng thuốc giảm đau

Dùng thuốc là biện pháp có thể làm giảm nhanh các cơn đau nhưng không được khuyến khích. Lý do là bởi thuốc giảm đau có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Lạm dụng thuốc cũng sẽ gây hại cho cơ thể bạn và có thể khiến bệnh nặng hơn. Khi dùng thuốc cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ.

Không còn đau nhức khi sử dụng xe đẩy hàng

sử dụng xe đẩy hàng
Người ta có câu "Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Chính vì vậy, để tránh được những cơn đau do bê vác vật nặng, cách hữu hiệu nhất là sử dụng xe đẩy hàng. Xe đẩy hàng có sức chứa đa dạng, có loại lên đến 600kg, là công cụ đắc lực hỗ trợ vận chuyển đồ đạc, hàng hóa. Với sự nhỏ gọn, tiện lợi, xe đẩy hiện nay được sử dụng trong rất nhiều môi trường khác nhau như: khu công nghiệp, bến cảng, trường học, văn phòng, cửa hàng,...

Sử dụng xe đẩy hàng không chỉ giúp bạn tiết kiệm sức lực, tránh việc bê đồ nặng bị đau lưng mà còn tiết kiệm thời gian. Xe đẩy hiện đại có nhiều tính năng, thiết kế gọn nhẹ giúp bạn có thể di chuyển trên mọi địa hình. Có những loại xe chuyên dụng có thể đi trên bậc thang, dốc, xe sử dụng trên mặt đường gồ ghề, nhiều sỏi đá hoặc xe đẩy sử dụng trong môi trường nhiệt độ cao.

bê đồ nặng bị đau lưng

Maxbuy - công ty có hơn 10 năm hoạt động, cung cấp các loại xe đẩy hàng chất lượng và được khách hàng tin tưởng. Xe đẩy hàng được nhập khẩu chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng như: Nikawa, Ameca, Prestar,... Sản phẩm có bảo hành 1 năm và được giao hàng trên toàn quốc. Với tiêu chí lấy khách hàng làm trung tâm, Maxbuy cam kết sẽ đem đến một trải nghiệm mua hàng tốt nhất cho quý khách.

Tags
Ý kiến về: Bê đồ nặng bị đau lưng - Giải pháp nào đánh bay cơn đau?

Sản Phẩm Liên Quan: Bê đồ nặng bị đau lưng - Giải pháp nào đánh bay cơn đau?

Xe đẩy hàng 4 bánh Nikawa WFA-600Y tải trọng 600Kg
Xe Đẩy Hàng 4 bánh Phong Thạnh XTH250S1 tải trọng 600Kg
Xe đẩy hàng 2 bánh chính hãng Nikawa NK-60DN tải trọng 68Kg
Xe đẩy hàng 4 bánh Prestar NF302 tải trọng 300Kg
Xe đẩy hàng 4 bánh Thái Lan Sumo HG-510C tải trọng 500Kg
Tin Nổi Bật
  • Chủ động phòng cháy nổ là chủ động bảo vệ an toàn cho bản thân
    Chủ động phòng cháy nổ là chủ động bảo vệ an toàn cho bản thân Sự gia tăng số vụ cháy nổ ngày nay là hồi chuông cảnh báo cho tất cả mọi người luôn nâng cao cảnh giác phòng cháy chữa cháy. Chủ động phòng cháy nổ là chủ động bảo vệ sự an toàn cho bản thân, gia đình và mọi người xung quanh bạn.
  • Máy Điều Hòa Đứng Là Gì? Ưu Nhược Điểm Và Cách Chọn Mua
    Máy Điều Hòa Đứng Là Gì? Ưu Nhược Điểm Và Cách Chọn Mua Máy điều hòa đứng ngày càng được sử dụng phổ biến trong các không gian rộng như nhà xưởng, văn phòng lớn hay sự kiện ngoài trời. Sở hữu thiết kế linh hoạt, công suất làm lạnh mạnh mẽ cùng khả năng di chuyển dễ dàng, đây là giải pháp tối ưu cho nhữ...
  • THÔNG BÁO NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN ẤT TỴ 2025
    THÔNG BÁO NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN ẤT TỴ 2025 Kính gửi Quý đối tác, Quý khách hàng, Nhân dịp năm mới 2025, Maxbuy Việt Nam xin gửi đến Quý đối tác, Quý khách hàng lời chúc mừng năm mới an khang, thịnh vượng, tràn đầy sức khỏe và hạnh phúc. Để thuận tiện cho Quý đối tác, Quý khách hàng sắp...
  • Đặc điểm thiết kế là nguyên nhân ảnh hưởng đến cháy chung cư?
    Đặc điểm thiết kế là nguyên nhân ảnh hưởng đến cháy chung cư? Hiện nay, các tòa chung cư được xây dựng và đưa vào sử dụng ngày càng nhiều. Bởi vì nó có nhiều sự lựa chọn về diện tích, không cần chờ đợi xây nhà mà có thể chuyển vào ở ngay. Nhưng có một rủi ro thường xuyên xảy ra đó là nguy cơ cháy chung cư. Bên cạnh những nguyên nhân chính gây cháy như các vấn đề về điện, lối sống sinh hoạt của mọi người trong chung cư, không sử dụng hoặc thiếu các thiết bị PCCC,… thì đặc điểm kiến trúc của các tòa nhà cao tầng, chung cư cũng là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng ít nhiều đến những vụ cháy nổ tại đây.
  • Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội
    Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội Hiện nay việc nhu cầu vận chuyển hàng hóa tại các nơi ngày càng nhiều, hầu như phải chuyển hàng liên tục nhiều tiếng đồng hồ. Chính vì thế một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay rất được người tiêu dùng ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Ở các văn phòng toà nhà, các kho bãi, xưởng xí nghiệp, nhà hàng, khách sạn, các cá nhân gia đình thì việc sử dụng chiếc xe đẩy hàng trở nên hữu ích và thuận tiện rất nhiều.
  • Top 3 Loại Bánh Xe Đẩy Cọc Vít Chịu Tải Tốt Nhất Hiện Nay
    Top 3 Loại Bánh Xe Đẩy Cọc Vít Chịu Tải Tốt Nhất Hiện Nay Bánh xe đẩy cọc vít là loại bánh xe chuyên dụng được sử dụng rộng rãi trong các thiết bị vận chuyển nhờ tính linh hoạt, chịu tải tốt và dễ lắp đặt. Trong môi trường công nghiệp hiện đại, việc lựa chọn loại bánh xe phù hợp có ảnh hưởng trực tiếp đế...
Tin Xem Nhiều
  • Thợ sửa chữa điều hòa nên dùng thang nhôm nào?
    Thợ sửa chữa điều hòa nên dùng thang nhôm nào? Công việc sửa chữa điều hòa đòi hỏi phải leo trèo nhiều. Vì thế, một chiếc thang nhôm tốt là rất cần thiết đối với công việc này. Vậy thợ sửa chữa điều hòa nên sử dụng loại thang nhôm nào?
  • Thương hiệu thang rút đôi được chọn dùng nhiều nhất
    Thương hiệu thang rút đôi được chọn dùng nhiều nhất Nhắc đến thang nhôm ai cũng biết đó là thiết bị hỗ trợ chiều cao trong công việc và gia đình. Chính vì vậy, ngày nay thang nhôm dần trở nên phổ biến và hữu dụng hơn bao giờ hết. Hiện nay, thang nhôm có nhiều mẫu mã, kiểu dáng như thang ghế, thang rút đơn, thang đa năng… Đặc biệt là thang rút đôi được dùng trong gia đình cũng như trong công trình rất nhiều. Với top 2 thương hiệu thang rút đôi được nhiều gia đình và công trình ưa chuộng.
  • Hướng dẫn sử dụng máy hút ẩm dân dụng Dorosin
    Hướng dẫn sử dụng máy hút ẩm dân dụng Dorosin Máy hút ẩm dân dụng Dorosin đã không còn xa lạ gì với gia đình Việt Nam. Với thiết kế thanh lịch, nhỏ gọn cùng với công suất mạnh mẽ và khả năng hút ẩm vượt trội. Máy đã chiếm được lòng tin của người tiêu dùng. Nhưng bên cạnh đó, máy hút ẩm có rất nhiều ứng dụng khác nhau mà có thể bạn chưa biết. Maxbuy sẽ chia sẻ cho bạn hướng dẫn sử dụng máy hút ẩm Dorosin.
  • Cấu tạo, ứng dụng và nguyên lí hoạt động của van một chiều
    Cấu tạo, ứng dụng và nguyên lí hoạt động của van một chiều Sản xuất công nghiệp ngày nay được năng suất cao, ít tốn kém chi phí cũng một phần nhờ vào hoạt động hiệu quả của hệ thống khí nén và hệ thống thủy lực. trong các hệ thống ấy, có một thiết bị không thể thiếu đó là van một chiều.
  • Thang nhôm ghế thắp hương an toàn cho cả người lớn tuổi
    Thang nhôm ghế thắp hương an toàn cho cả người lớn tuổi Không chỉ hỗ trợ người dùng sửa chữa, dọn dẹp ở những vị trí trên cao. Thang nhôm ghế còn được sử dụng với mục đích hỗ trợ thắp hương, an toàn cho cả người lớn tuổi sử dụng.
  • Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh”
    Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh” Trong quá trình dài sử dụng, thật khó tránh khỏi thang gặp vấn đề, bị lỗi. Cùng tìm hiểu những lỗi hay gặp và cách khách phục lỗi ở thang nhôm nhé.