Giới thiệu Công Ty | Tin Tức | Tuyển dụng | Liên hệ
Trang chủ » Tin tức

Bê đồ nặng bị đau lưng - Giải pháp nào đánh bay cơn đau?

  Thứ Hai, 06/06/2022 | 11:40 GMT+7
Mang vác đồ nặng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến việc bị đau lưng và các bệnh lý khác liên quan đến xương khớp. Đau mỏi khiến cơ thể ta mệt mỏi, kém linh hoạt. Bê đồ nặng bị đau lưng - làm sao để tránh được và khắc phục tình trạng này?

Nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng khi bê đồ nặng

Mang vật nặng đột ngột

Đau thắt lưng là bệnh thường xuất hiện do vùng thắt lưng, cột sống phải chịu trọng lượng lớn. Tình trạng này xuất hiện chủ yếu là do việc kích thích các nhánh thần kinh cảm giác ở mặt sau đốt sống và đĩa đệm hoặc dây chằng dọc sau cột sống.

mang vật nặng đột ngột

Theo các bác sĩ, bất kỳ động tác nào cũng cần một thời gian chuẩn bị hoặc khởi động. Thời gian này giúp trung khu thần kinh từ não điều khiển các cơ quan như hệ hô hấp, hệ tuần hoàn và xương khớp để chuẩn bị cho các hoạt động tiếp theo. Nếu không chuẩn bị mà đột ngột khiêng vác vật nặng ngay sẽ khiến cơ thể phản ứng và tự vệ bằng cách co lại. Hệ thống dây chằng bị căng quá mức, các đốt chèn ép lên dây thần kinh. Sự co cơ này làm giải phóng một số hóa chất trung gian gây đau lưng.

Thường xuyên làm công việc nặng nhọc

Do tính chất công việc thường xuyên phải bê vác nặng, làm việc quá sức khiến vùng cột sống thắt lưng của nhiều người phải chịu nhiều áp lực trong thời gian dài. Tình trạng này gây nên các tổn thương cột sống, đĩa đệm dẫn đến gai đốt sống hoặc thoái hóa.

Những cơn đau sẽ bắt đầu ở rễ thần kinh trong ống tủy rồi lan sang lỗ liên hợp của đốt sống và thể hiện ra ngoài bằng việc đau lưng. Cơn đau này sẽ dai dẳng và có thể lan ra vùng thắt lưng, cánh tay,... Nếu không trị liệu kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đến khả năng vận động và sinh hoạt.

Do hoạt động, bê vác sai tư thế

bê vác sai tư thế

Bê đồ nặng bị đau lưng cũng có thể là do bạn bê sai tư thế khiến các dây chằng bị kéo căng quá mức và gây đau. Người sẽ có cảm giác cơ lưng căng cứng, đau vùng thắt lưng. Khi xoay vặn người đều cảm thấy đau nhức và khó cúi người xuống. Một số trường hợp nặng có thể đau cứng người không thể cử động, phải nhờ người dìu đỡ. Kèm theo đó là biểu hiện khó khăn khi vận động, đứng lên ngồi xuống,...

Xem thêm: Xu hướng sử dụng xe đẩy hàng mini gấp gọn lên ngôi

Nên làm gì khi bị đau lưng

Nghỉ ngơi thư giãn

Khi có cảm giác bị đau lưng lúc bê vác, bạn cần dừng làm việc để nghỉ ngơi, để cột sống được thư giãn. Khi bị đau, bạn cần hạn chế nhất là việc nặng. Bên cạnh đó, hãy đi lại, vận động nhẹ nhàng để các cơ được thả lỏng.

Để giảm đau nhức, bạn nên nằm thả lỏng trên mặt phẳng cứng. Sử dụng một chiếc gối thấp lót dưới cột sống cổ, một chiếc kê dưới lưng. Điều này sẽ giúp bạn thấy thoải mái hơn, cải thiện tình trạng đáng kể. 

Xoa bóp, massage

Biện pháp giúp bạn thư giãn và cải thiện triệu chứng đau là massage, xoa bóp. Xoa bóp, day nhẹ vào hai bên cột sống khoảng 30 phút để hỗ trợ kích thích các huyệt đạo. Từ đó, cơ thể sẽ giảm bớt tình trạng đau nhức, cơ cứng hay căng cơ. Biện pháp này không chỉ giúp giảm đau lưng do bê vác nặng mà còn thúc đẩy tăng cường tuần hoàn máu, tan bầm. Nhưng bạn cũng cần phải thực hiện đúng cách và đúng kỹ thuật thì mới có hiệu quả.

bê đồ nặng bị đau lưng

Biện pháp chườm

Chườm nóng hoặc lạnh là biện pháp làm giảm cơn đau khi các mô hay cơ bị tổn thương. Khi bê đồ nặng bị đau lưng, bạn nên dùng một túi nước nóng vừa phải hoặc một chiếc khăn ấm để chườm lên vùng lưng bị đau. Điều này giúp làm mềm cơ và mạch máu lưu thông tốt hơn. Cơn đau sẽ giảm dần. Chườm nóng chỉ phù hợp với cơn đau trong 24 giờ đầu. Sau thời gian đó, bạn nên dùng khăn mềm ủ đá lạnh để chườm sẽ giảm đau hiệu quả hơn.

Dùng thuốc giảm đau

Dùng thuốc là biện pháp có thể làm giảm nhanh các cơn đau nhưng không được khuyến khích. Lý do là bởi thuốc giảm đau có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Lạm dụng thuốc cũng sẽ gây hại cho cơ thể bạn và có thể khiến bệnh nặng hơn. Khi dùng thuốc cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ.

Không còn đau nhức khi sử dụng xe đẩy hàng

sử dụng xe đẩy hàng
Người ta có câu "Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Chính vì vậy, để tránh được những cơn đau do bê vác vật nặng, cách hữu hiệu nhất là sử dụng xe đẩy hàng. Xe đẩy hàng có sức chứa đa dạng, có loại lên đến 600kg, là công cụ đắc lực hỗ trợ vận chuyển đồ đạc, hàng hóa. Với sự nhỏ gọn, tiện lợi, xe đẩy hiện nay được sử dụng trong rất nhiều môi trường khác nhau như: khu công nghiệp, bến cảng, trường học, văn phòng, cửa hàng,...

Sử dụng xe đẩy hàng không chỉ giúp bạn tiết kiệm sức lực, tránh việc bê đồ nặng bị đau lưng mà còn tiết kiệm thời gian. Xe đẩy hiện đại có nhiều tính năng, thiết kế gọn nhẹ giúp bạn có thể di chuyển trên mọi địa hình. Có những loại xe chuyên dụng có thể đi trên bậc thang, dốc, xe sử dụng trên mặt đường gồ ghề, nhiều sỏi đá hoặc xe đẩy sử dụng trong môi trường nhiệt độ cao.

bê đồ nặng bị đau lưng

Maxbuy - công ty có hơn 10 năm hoạt động, cung cấp các loại xe đẩy hàng chất lượng và được khách hàng tin tưởng. Xe đẩy hàng được nhập khẩu chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng như: Nikawa, Ameca, Prestar,... Sản phẩm có bảo hành 1 năm và được giao hàng trên toàn quốc. Với tiêu chí lấy khách hàng làm trung tâm, Maxbuy cam kết sẽ đem đến một trải nghiệm mua hàng tốt nhất cho quý khách.

Tags
Ý kiến về: Bê đồ nặng bị đau lưng - Giải pháp nào đánh bay cơn đau?

Sản Phẩm Liên Quan: Bê đồ nặng bị đau lưng - Giải pháp nào đánh bay cơn đau?

Xe đẩy hàng 4 bánh Thái Lan Sumo HG-510C tải trọng 500Kg
Xe đẩy hàng 2 bánh chính hãng Nikawa NK-60DN tải trọng 68Kg
Xe đẩy hàng 4 bánh Prestar NF302 tải trọng 300Kg
Xe Đẩy Hàng 4 bánh Phong Thạnh XTH250S1 tải trọng 600Kg
Xe đẩy hàng 4 bánh Nikawa WFA-600Y tải trọng 600Kg
Tin Nổi Bật
  • Top 5 vật dụng thoát hiểm bán chạy nhất hiện nay
    Top 5 vật dụng thoát hiểm bán chạy nhất hiện nay Đã có rất nhiều vụ cháy xảy ra liên tiếp gây thiệt hại về cả người và tài sản trong thời gian qua. Vì lẽ đó, lượng người truy cập và tìm kiếm các sản phẩm trong ngành thoát hiểm, cứu hộ đang ngày một tăng lên. Trang bị sẵn các vật dụng thoát hiểm trong nhà là điều cần thiết, giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ tiềm ẩn về cháy nổ. Dưới đây là những vật dụng thoát hiểm được nhiều người tìm kiếm, mua sắm trong thời gian gần đây.
  • Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh”
    Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh” Trong quá trình dài sử dụng, thật khó tránh khỏi thang gặp vấn đề, bị lỗi. Cùng tìm hiểu những lỗi hay gặp và cách khách phục lỗi ở thang nhôm nhé.
  • Top 3 Loại Bánh Xe Đẩy Cọc Vít Chịu Tải Tốt Nhất Hiện Nay
    Top 3 Loại Bánh Xe Đẩy Cọc Vít Chịu Tải Tốt Nhất Hiện Nay Bánh xe đẩy cọc vít là loại bánh xe chuyên dụng được sử dụng rộng rãi trong các thiết bị vận chuyển nhờ tính linh hoạt, chịu tải tốt và dễ lắp đặt. Trong môi trường công nghiệp hiện đại, việc lựa chọn loại bánh xe phù hợp có ảnh hưởng trực tiếp đế...
  • Bánh Xe Đẩy Nylon Là Gì? Ưu Điểm Vượt Trội Trong Công Nghiệp Và Đời Sống
    Bánh Xe Đẩy Nylon Là Gì? Ưu Điểm Vượt Trội Trong Công Nghiệp Và Đời Sống Bánh xe đẩy nylon là lựa chọn phổ biến trong nhiều lĩnh vực nhờ vào độ bền, khả năng chịu tải tốt và tính linh hoạt vượt trội. Không chỉ phục vụ cho các ngành công nghiệp nặng, loại bánh xe này còn xuất hiện ngày càng nhiều trong đời sống thường n...
  • Ý Nghĩa Đặc Biệt Của Ngày Phụ Nữ Việt Nam Và Những Lời Chúc Hay Nhất
    Ý Nghĩa Đặc Biệt Của Ngày Phụ Nữ Việt Nam Và Những Lời Chúc Hay Nhất Năm 2024 đánh dấu 94 năm ngày thành lập Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam, đồng thời cũng là dịp kỷ niệm ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10. Đây là một sự kiện quan trọng, được tổ chức để tôn vinh vai trò và những đóng góp của phụ nữ trong xã hội. Ngày 20/1...
  • Hé lộ phương pháp giúp tăng tuổi thọ của thang nhôm rút đơn
    Hé lộ phương pháp giúp tăng tuổi thọ của thang nhôm rút đơn Thang nhôm rút đơn luôn được người dùng ưa chuộng bởi độ chắc chắn và tính linh hoạt trong sử dụng. Vậy làm sao để thang nhôm rút của bạn có tuổi thọ sử dụng lâu dài?
Tin Xem Nhiều
  • Cấu tạo, ứng dụng và nguyên lí hoạt động của van một chiều
    Cấu tạo, ứng dụng và nguyên lí hoạt động của van một chiều Sản xuất công nghiệp ngày nay được năng suất cao, ít tốn kém chi phí cũng một phần nhờ vào hoạt động hiệu quả của hệ thống khí nén và hệ thống thủy lực. trong các hệ thống ấy, có một thiết bị không thể thiếu đó là van một chiều.
  • Làm mát nhà xưởng với điều hòa di động Dorosin
    Làm mát nhà xưởng với điều hòa di động Dorosin Với không gian làm việc rộng lớn cùng nhiều máy móc, công nhân hoạt động liên tục trong thời gian dài. Nhà xưởng, nhà máy thường bị nóng lên nhiều, đặc biệt vào những ngày nắng nóng. Vì vậy nhu cầu tìm kiếm giải pháp làm mát được rất nhiều doanh nghiệp quan tâm. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu phương án làm mát nhà xưởng với điều hòa di động Dorosin.
  • Cách thức sử dụng điều hòa công nghiệp Dorosin hiệu quả nhất
    Cách thức sử dụng điều hòa công nghiệp Dorosin hiệu quả nhất Điều hòa công nghiệp Dorosin đang là một trong những giải pháp làm mát được nhiều sự quan tâm, chú ý. Dù chỉ mới là giải pháp du nhập vào Việt Nam gần đây nhưng sự hiệu quả và tính đa dụng của máy mang lại thì khiến cho mọi người chú ý đến. Nhưng để sử dụng máy được hiệu quả nhất thì bạn không nên bỏ lỡ bài viết này. Hãy cùng theo dõi nhé.
  • Thương hiệu thang rút đôi được chọn dùng nhiều nhất
    Thương hiệu thang rút đôi được chọn dùng nhiều nhất Nhắc đến thang nhôm ai cũng biết đó là thiết bị hỗ trợ chiều cao trong công việc và gia đình. Chính vì vậy, ngày nay thang nhôm dần trở nên phổ biến và hữu dụng hơn bao giờ hết. Hiện nay, thang nhôm có nhiều mẫu mã, kiểu dáng như thang ghế, thang rút đơn, thang đa năng… Đặc biệt là thang rút đôi được dùng trong gia đình cũng như trong công trình rất nhiều. Với top 2 thương hiệu thang rút đôi được nhiều gia đình và công trình ưa chuộng.
  • Máy lạnh công nghiệp di động và những ưu, nhược điểm
    Máy lạnh công nghiệp di động và những ưu, nhược điểm Máy lạnh công nghiệp di động là sản phẩm được sử dụng phổ biến ở các nhà xưởng, quán cafe,…Để mua được sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình cần phải nắm được thông tin sản phẩm. Bài viết sau đây sẽ phân tích những ưu, nhược điểm của máy lạnh công nghiệp di động nhé.
  • Công dụng máy lọc không khí không phải ai cũng biết
    Công dụng máy lọc không khí không phải ai cũng biết Chiếc máy lọc không khí đã không còn xa lạ với người Việt. Đặc biệt ở các thành phố lớn thì tình trạng ô nhiễm của khói bụi, khí thải độc hại, vi khuẩn… ngày càng gia tăng. Do đó, nhu cầu sử dụng máy lọc không khí cũng ngày một tăng mạnh. Dưới đây là 05 công dụng lớn của máy lọc không khí đối với sức khoẻ.