Giới thiệu Công Ty | Tin Tức | Tuyển dụng | Liên hệ
Trang chủ » Tin tức

Phòng Tránh Sốc Nhiệt Do Nắng Nóng Khi Lao Động Ngoài Trời

  Thứ Ba, 10/06/2025 | 14:50 GMT+7

Phòng tránh sốc nhiệt do nắng nóng là một trong những vấn đề sống còn với những người thường xuyên lao động ngoài trời vào mùa hè. Sốc nhiệt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước mà còn có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của người lao động nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về sốc nhiệt, dấu hiệu nhận biết sớm, cách phòng ngừa và những giải pháp tối ưu bảo vệ sức khỏe người lao động trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

1. Vì sao nắng nóng lại gây hiện tượng sốc nhiệt?

Thời tiết nắng gắt kèm theo nhiệt độ môi trường tăng cao là yếu tố chính gây ra hiện tượng sốc nhiệt. Để phòng tránh sốc nhiệt do nắng nóng, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ cơ chế hình thành của hiện tượng này.

Sốc nhiệt (Heat Stroke) là trạng thái cơ thể tăng nhiệt đột ngột, vượt quá khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Bình thường, cơ thể làm mát bằng cách toát mồ hôi. Nhưng khi nhiệt độ ngoài trời quá cao, độ ẩm cao hoặc bạn làm việc cường độ lớn ngoài nắng, cơ chế này bị suy giảm, dẫn đến việc thân nhiệt tăng vọt lên trên 40 độ C trong thời gian ngắn. Nếu không được can thiệp nhanh, sốc nhiệt có thể gây tổn thương não, thận, thậm chí tử vong.

Những người lao động ngoài trời như công nhân xây dựng, thợ điện, người giao hàng, nông dân... là đối tượng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt do tiếp xúc lâu với ánh nắng, mặc đồ bảo hộ dày, vận động liên tục mà không được nghỉ ngơi hoặc làm mát đúng cách.

>>>Xem ngay: Top 3 máy lạnh công nghiệp Dorosin công suất làm mát lớn nhất

Dấu hiệu chóng mặt và đau đầu khi trời nắng

2. Dấu hiệu bạn bị sốc nhiệt do nắng nóng cần nhận biết sớm

Để phòng tránh sốc nhiệt do nắng nóng, việc nhận biết các dấu hiệu ban đầu là cực kỳ quan trọng. Sốc nhiệt có thể đến rất nhanh và đôi khi khó phân biệt với mệt mỏi thông thường nếu không chú ý.

Một số dấu hiệu cảnh báo sớm của sốc nhiệt gồm:

  • Thân nhiệt tăng cao đột ngột: Trên 39–40°C.
  • Da đỏ, nóng và khô: Do cơ thể không còn toát mồ hôi.
  • Tim đập nhanh, khó thở: Nhịp tim có thể lên tới hơn 130 nhịp/phút.
  • Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn: Cảm giác mất thăng bằng hoặc xây xẩm.
  • Co giật hoặc mất ý thức: Đây là biểu hiện nghiêm trọng, cần cấp cứu ngay.

Khi phát hiện các dấu hiệu này, cần nhanh chóng đưa người lao động vào bóng râm, cởi bớt đồ, làm mát bằng khăn ướt, nước mát và gọi cấp cứu nếu cần thiết.

Mệt mỏi và bị mất sức trời nóng

3. Một số mẹo phòng tránh sốc nhiệt do nắng nóng hiệu quả

Để phòng tránh sốc nhiệt do nắng nóng, bạn cần áp dụng một số biện pháp chủ động và khoa học, đặc biệt khi phải làm việc ngoài trời thường xuyên:

Bổ sung điện giải cho cơ thể, uống đủ nước

Cơ thể mất nước rất nhanh khi trời nóng. Hãy uống nước đều đặn mỗi ngày ngay cả khi không khát. Có thể dùng nước chanh, nước muối loãng hoặc nước dừa để bổ sung điện giải tự nhiên.

Hạn chế làm việc trong giờ cao điểm nắng gắt

Từ 11h đến 15h là thời điểm nhiệt độ ngoài trời đạt đỉnh. Nếu có thể, hãy bố trí làm việc sớm hoặc sau thời gian này để giảm nguy cơ sốc nhiệt.

Mặc đồ bảo hộ nhẹ, thoáng khí

Trang phục nên là vải cotton, màu sáng, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Đừng quên nón rộng vành, kính râm hoặc khẩu trang chống nắng.

>>>Mua ngay: Máy lạnh di động công nghiệp Dorosin Airko DAKC-45 New 2025

Chủ động nghỉ giữa giờ

Mỗi 30–45 phút làm việc nên có 5–10 phút nghỉ ngơi trong bóng râm, nơi thoáng gió hoặc khu vực có máy lạnh di động, điều hòa di động công nghiệp để cơ thể hạ nhiệt.

Sử dụng các thiết bị hỗ trợ làm mát

Tại các công trình ngoài trời, xưởng không kín hoặc nơi không thể lắp điều hòa cố định, việc sử dụng máy lạnh di động công nghiệp là giải pháp lý tưởng để làm mát hiệu quả mà vẫn linh hoạt di chuyển theo khu vực làm việc.

Rửa mặt bằng nước mát để hạ nhiệt

4. Nên làm gì để phòng tránh sốc nhiệt do nắng cho người lao động

Đối với các công ty, chủ công trình hay quản lý đội ngũ lao động, việc phòng tránh sốc nhiệt do nắng nóng cho nhân viên là trách nhiệm và cũng là cách nâng cao hiệu suất công việc, giảm thiểu rủi ro tai nạn nghề nghiệp.

Cung cấp môi trường nghỉ ngơi có làm mát hiệu quả

Thay vì dùng quạt công nghiệp, vốn chỉ thổi gió mà không hạ nhiệt thực tế, các đơn vị nên trang bị điều hòa di động công nghiệp để làm mát nhanh và ổn định trong không gian mở. Thiết bị này không cần lắp đặt, dễ di chuyển và dùng được ngay sau khi cắm điện, rất phù hợp cho nhà xưởng, công trình thi công, kho chứa hàng...

Đào tạo nhân viên nhận biết và xử lý sốc nhiệt

Nhân viên cần được tập huấn cách nhận biết các dấu hiệu sốc nhiệt và sơ cứu cơ bản. Điều này giúp xử lý kịp thời nếu có người gặp sự cố khi làm việc dưới nắng nóng.

Bố trí trạm làm mát tại chỗ

Có thể dùng lều vải, mái che, quạt phun sương kết hợp với điều hòa di động tại các điểm nghỉ giữa ca để người lao động hồi phục nhanh chóng, ngăn chặn tình trạng kiệt sức.

Luôn có nước mát và nước điện giải sẵn sàng

Trang bị bình nước lớn hoặc máy lọc nước lạnh, kèm theo túi Oresol hoặc nước muối, nước chanh... sẽ giúp bổ sung khoáng chất nhanh chóng cho người làm việc ngoài trời.

Sử dụng máy lạnh di động làm mát nhanh chóng

Giới thiệu máy lạnh di động công nghiệp Maxbuy 

Khi thời tiết ngày càng khắc nghiệt, thiết bị làm mát di động không chỉ là tiện ích mà trở thành giải pháp thiết yếu cho các khu vực lao động ngoài trời. Trong đó, máy lạnh di động công nghiệp Maxbuy là lựa chọn hàng đầu được nhiều doanh nghiệp tin dùng.

Ưu điểm nổi bật:

  • Dễ dàng di chuyển mọi vị trí.
  • Công suất lớn, làm mát nhanh, hiệu quả cao.
  • Thiết kế chắc chắn, chịu được môi trường công nghiệp nặng.
  • Tiết kiệm điện năng, vận hành ổn định suốt nhiều giờ.
  • Bảo hành chính hãng, hậu mãi tận nơi trên toàn quốc.

Từ công trình xây dựng, nhà xưởng sản xuất đến các khu vực ngoài trời có mái che, máy lạnh di động Maxbuy giúp duy trì nhiệt độ ổn định, bảo vệ sức khỏe người lao động, nâng cao hiệu suất làm việc trong mùa nóng. Hãy truy cập vào website của Maxbuy để mua sắm và trải nghiệm sản phẩm chính hãng nhé!

>>>Xem thêm: 

Ý kiến về: Phòng Tránh Sốc Nhiệt Do Nắng Nóng Khi Lao Động Ngoài Trời
Tin Nổi Bật
  • Xe đẩy hàng tải trọng 150kg trở xuống dùng cho gia đình
    Xe đẩy hàng tải trọng 150kg trở xuống dùng cho gia đình Xe đẩy hàng tải trọng 150kg là được rất nhiều gia đình, cá nhân sử dụng. Loại xe đẩy 4 bánh này vừa có kích thước nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ mà giá thành cũng rẻ nữa nên nhiều người có khả năng mua được chiếc xe đẩy này. Dưới đây là bài chia sẻ xe đẩy hàng tải trọng 150kg trở xuống dùng cho gia đình.
  • THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 VÀ 1/5
    THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 VÀ 1/5 Kính gửi Quý khách hàng và Quý đối tác,Hòa cùng không khí chào mừng Ngày Giải phóng miền Nam (30/4) và Ngày Quốc tế Lao động (1/5), Maxbuy xin thông báo thời gian nghỉ lễ như sau:Thời gian nghỉ lễ: Bắt đầu từ Thứ Ba, ngày 29/04/2025 đến hết Chủ Nh...
  • Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội
    Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội Hiện nay việc nhu cầu vận chuyển hàng hóa tại các nơi ngày càng nhiều, hầu như phải chuyển hàng liên tục nhiều tiếng đồng hồ. Chính vì thế một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay rất được người tiêu dùng ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Ở các văn phòng toà nhà, các kho bãi, xưởng xí nghiệp, nhà hàng, khách sạn, các cá nhân gia đình thì việc sử dụng chiếc xe đẩy hàng trở nên hữu ích và thuận tiện rất nhiều.
  • Top 3 Loại Bánh Xe Đẩy Cọc Vít Chịu Tải Tốt Nhất Hiện Nay
    Top 3 Loại Bánh Xe Đẩy Cọc Vít Chịu Tải Tốt Nhất Hiện Nay Bánh xe đẩy cọc vít là loại bánh xe chuyên dụng được sử dụng rộng rãi trong các thiết bị vận chuyển nhờ tính linh hoạt, chịu tải tốt và dễ lắp đặt. Trong môi trường công nghiệp hiện đại, việc lựa chọn loại bánh xe phù hợp có ảnh hưởng trực tiếp đế...
  • Đặc điểm thiết kế là nguyên nhân ảnh hưởng đến cháy chung cư?
    Đặc điểm thiết kế là nguyên nhân ảnh hưởng đến cháy chung cư? Hiện nay, các tòa chung cư được xây dựng và đưa vào sử dụng ngày càng nhiều. Bởi vì nó có nhiều sự lựa chọn về diện tích, không cần chờ đợi xây nhà mà có thể chuyển vào ở ngay. Nhưng có một rủi ro thường xuyên xảy ra đó là nguy cơ cháy chung cư. Bên cạnh những nguyên nhân chính gây cháy như các vấn đề về điện, lối sống sinh hoạt của mọi người trong chung cư, không sử dụng hoặc thiếu các thiết bị PCCC,… thì đặc điểm kiến trúc của các tòa nhà cao tầng, chung cư cũng là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng ít nhiều đến những vụ cháy nổ tại đây.
  • Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh”
    Sau thời gian dài sử dụng, thang nhôm cần được “khám bệnh” Trong quá trình dài sử dụng, thật khó tránh khỏi thang gặp vấn đề, bị lỗi. Cùng tìm hiểu những lỗi hay gặp và cách khách phục lỗi ở thang nhôm nhé.
Tin Xem Nhiều
  • Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội
    Một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay trên thị trường hà nội Hiện nay việc nhu cầu vận chuyển hàng hóa tại các nơi ngày càng nhiều, hầu như phải chuyển hàng liên tục nhiều tiếng đồng hồ. Chính vì thế một số xe đẩy hàng giá rẻ hiện nay rất được người tiêu dùng ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Ở các văn phòng toà nhà, các kho bãi, xưởng xí nghiệp, nhà hàng, khách sạn, các cá nhân gia đình thì việc sử dụng chiếc xe đẩy hàng trở nên hữu ích và thuận tiện rất nhiều.
  • Máy hút ẩm nội địa Nhật có nên mua không?
    Máy hút ẩm nội địa Nhật có nên mua không? Thị trường Việt Nam những năm gần đây xuất hiện nhiều thương hiệu máy hút ẩm rất đa dạng về nguồn gốc. Trong đó máy hút ẩm nội địa Nhật vẫn được rất nhiều khách hàng quan tâm. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ phân tích ưu nhược điểm của dòng sản phẩm này để xem chúng ta có nên mua không nhé.
  • Điểm danh các mẫu xe đẩy hàng 4 bánh trên 2 triệu
    Điểm danh các mẫu xe đẩy hàng 4 bánh trên 2 triệu Xe đẩy hàng 4 bánh phục vụ con người có ở mọi nơi trên thế giới, mỗi thương hiệu sẽ có hình mẫu và màu sắc khác nhau để đặc trưng cho thương hiệu đó. Cho nên ở các nơi sử dụng xe đẩy hàng 4 bánh này như nhà kho, văn phòng, cửa hàng đều hiệu quả và nhanh hơn, tiết kiệm thời gian công sức. Dưới đây là gợi ý điểm danh các mẫu xe đẩy hàng 4 bánh trên 2 triệu.
  • Máy lạnh công nghiệp di động và những ưu, nhược điểm
    Máy lạnh công nghiệp di động và những ưu, nhược điểm Máy lạnh công nghiệp di động là sản phẩm được sử dụng phổ biến ở các nhà xưởng, quán cafe,…Để mua được sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình cần phải nắm được thông tin sản phẩm. Bài viết sau đây sẽ phân tích những ưu, nhược điểm của máy lạnh công nghiệp di động nhé.
  • 4 Model thang rút đơn Ameca được dùng nhiều nhất hiện nay
    4 Model thang rút đơn Ameca được dùng nhiều nhất hiện nay Hiện nay thang nhôm không còn xa lạ với người dùng, đặc biệt là dòng thang rút đơn Ameca. Bạn dễ dàng bắt gặp các anh thợ chở thang Ameca sau xe máy trên mọi nẻo đường. Những hình ảnh này luôn đi kèm với các anh ngành xây dựng, điện lực… Tuy nhiên, thang rút đơn Ameca có rất nhiều model khác nhau. Điều này đáp ứng nhu cầu sử dụng cho nhiều mục đích.
  • Mách bạn địa chỉ mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ
    Mách bạn địa chỉ mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ Mách bạn địa chỉ mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ cũng là câu hỏi của nhiều bạn đang quan tâm. Với số lượng công việc, vận chuyển hàng hoá, thu hoạch nông sản hoa quả…Vì không phải ai cũng tìm được địa chỉ uy tín bán xe đẩy hàng ở Hà Nội. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn địa chỉ uy tín để mua xe đẩy hàng Hà Nội giá rẻ.